자기돌봄1 초보 부모를 위한 육아 스트레스 해소법 처음 육아에 마주한 부모님들을 위한 감정 정리 가이드초보 부모가 되는 순간, 누구나 느끼는 혼란과 피로는 자연스러운 감정입니다. 밤낮이 바뀐 생활, 끊임없는 수유와 기저귀 갈이, 그리고 아이의 울음에 어떻게 반응해야 할지 몰라 당황스러운 순간들.이러한 변화는 몸뿐만 아니라 마음에도 큰 부담을 줄 수 있습니다. 육아 스트레스는 단순한 피로가 아니라, 제대로 관리하지 않으면 장기적인 감정 소모로 이어질 수 있는 중요한 문제입니다. 스스로를 돌보는 것은 이기적인 것이 아니라, 오히려 더 나은 양육을 위한 필수 조건입니다.많은 부모님들이 겪는 이 현실적인 감정을 공감하며, 지금부터 스트레스를 덜고 마음을 회복할 수 있는 구체적인 방법들을 함께 나눠보겠습니다. 지금 이 글을 보고 있는 여러분, 이미 훌륭한 부.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
